Esnetme Hareketleri: Doğumdan önce vücudu esnetmek, kasların gevşemesine yardımcı olur. Özellikle pelvik bölgeyi esneten hareketler,...
Hamilelik, hayatınızdaki en güzel dönemlerden biri olmakla birlikte, bazı fiziksel zorluklar da getirebilir. Bu süreçte,...
